Como
é importante a voz para os seres humanos, pois ela é o principal meio de
comunicação e, para quem trabalha com a voz os cuidados devem ser redobrados.
Através da voz podemos expressar os nossos sentimentos, nos comunicarmos e transmitirmos as pessoas tudo o que estamos sentindo.
Por isso vamos ficar atentos aos sinais que o nosso corpo dá alertando quando algo está errado.
Ficar rouco com frequência, sentir dor, dificuldade na hora de falar ou viver com a garganta coçando, são alguns desses sinais.
Então o que devemos fazer ao notarmos esses sinais? Os fonoaudiólogos nos dão algumas dicas:
Beber água! (5/6 copos por dia)
Descansar a voz e dormir bem.
Praticar esportes
Tomar café com moderação.
Cuidado com ar condicionado.
Ter muito cuidado ao imitar vozes.
Quem gosta de cantar deve ter aulas de colocação de voz.
Não gritar!
Não fumar!
Não falar muito tempo ao telefone.
Não beber muitas bebidas gasosas.
Não comer nem beber antes de ir para a cama.
Não esforçar a voz quando estamos doentes.
Evitar:
Os ataques de tosse e o esforço para assoar o nariz
As diferenças de temperatura, porque podemos ficar roucos.
Cuidar da voz é garantir que sua comunicação com as
pessoas será sempre boa, e quem trabalha com ela terá sempre ótimos resultados.
Por isso cuide de sua voz e seja feliz!
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